Psychoterapia indywidualna

Prowadzę psychoterapię osób dorosłych w gabinecie na Starym Mokotowie oraz online. Wspieram osoby doświadczające trudności emocjonalnych, kryzysów oraz problemów w relacjach.
Pomagam osobom doświadczającym:
– objawów depresyjnych i zaburzeń nastroju

– zaburzeń lękowych (lęk, napięcie, ataki paniki)

– zaburzeń odżywiania

– przewlekłego stresu

– traumy (PTSD, cPTSD)

– trudności w regulacji emocji

– kryzysów osobistych i relacyjnych

– doświadczenia współuzależnienia lub DDA

– cech zaburzeń osobowości

– uzależnień

UMÓW WIZYTĘ

Terapia uzależnień

Uzależnienie rozumiem nie tylko jako problem z substancją czy zachowaniem, ale jako sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami, napięciem, samotnością czy wewnętrznym konfliktem.
W pracy terapeutycznej koncentruję się na zrozumieniu mechanizmów uzależnienia, regulacji napięcia oraz stopniowym odbudowywaniu poczucia sprawczości i kontaktu ze sobą. Pracuję w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym, w którym kluczowe znaczenie ma relacja, autentyczność i uważność na przeżycia „tu i teraz”.
Wspieram osoby:
– aktywnie używające substancji

– w procesie wychodzenia z uzależnienia

– utrzymujące abstynencję

– bliskie osobom uzależnionym

UMÓW WIZYTĘ

Focusing

Focusing (wg Eugene T. Gendlin) to metoda pracy z wewnętrznym, cielesnym odczuwaniem (felt sense), która wspiera pogłębienie samoświadomości i naturalny proces zmiany.

Praca polega na zatrzymaniu uwagi przy subtelnych sygnałach z ciała w bezpiecznej, wspierającej atmosferze. Dzięki temu możliwe staje się rozluźnienie napięć, pojawienie nowych perspektyw oraz wewnętrzne „przesunięcie”, które wspiera realną zmianę w życiu.

„To, co nie jest odczute, pozostaje takie samo. Kiedy zostaje odczute — zmienia się.”


— Eugene T. Gendlin

Dla kogo jest focusing?
– osoby w terapii, które chcą pogłębić proces

– osoby z napięciem psychosomatycznym

– osoby potrzebujące łagodnej pracy z emocjami

– osoby zainteresowane rozwojem osobistym

UMÓW WIZYTĘ

Hipnoterapia i sesje integracyjne

Hipnoterapia jest pogłębioną formą pracy terapeutycznej, umożliwiającą kontakt z emocjami, wspomnieniami oraz wewnętrznymi zasobami. Może wspierać regulację napięcia, pracę z trudnymi doświadczeniami oraz budowanie większej spójności wewnętrznej. Pracuję w sposób oparty na współpracy z klientem i jego wewnętrzną mądrością. Proces przebiega w tempie dostosowanym do gotowości osoby i bez narzucania scenariusza.

Jak wygląda proces?
Pracę hipnoterapeutyczną poprzedza jedna lub kilka sesji konsultacyjnych, podczas których określamy cel pracy, sprawdzamy gotowość oraz omawiamy ewentualne przeciwwskazania.
Po każdej sesji hipnoterapii odbywa się sesja integracyjna. Jej celem jest omówienie doświadczeń, ich osadzenie w codziennym funkcjonowaniu oraz decyzja o dalszym kierunku pracy.
Minimalny proces obejmuje trzy spotkania: konsultację, hipnoterapię oraz integrację.
Nie prowadzę pracy z wykorzystaniem substancji psychoaktywnych. Oferuję wsparcie integracyjne dla osób po intensywnych doświadczeniach psychologicznych lub rozwojowych.

Dla kogo jest hipnoterapia?
– osoby gotowe na pracę pogłębioną

– osoby chcące pracować z wewnętrznymi częściami i symbolami

– osoby z utrzymującym się napięciem emocjonalnym

– osoby po terapii chcące wejść głębiej w proces

UMÓW WIZYTĘ